Panini au poulet

Chef

louis

Temps Total

15 min

Panini au poulet

Ingrédients

Portions
1

Instructions

  1. 1

    Préparez le poulet : émincez le poulet déjà cuit. Si le poulet est cru, faites cuire environ 180–190 g pour obtenir 150 g cuit. Assaisonnez avec du sel, poivre, ail en poudre et éventuellement du paprika ou des herbes italiennes.

  2. 2

    Préparez le pain : coupez le pain en deux et étalez 15 g de pesto sur une des faces.

  3. 3

    Montez le panini : ajoutez le poulet émincé, les tomates séchées bien égouttées, puis la mozzarella en tranches. Ajoutez un peu de poivre.

  4. 4

    Cuisson : faites griller dans un appareil à panini ou un grill contact pendant 4 à 6 minutes. Sans appareil, utilisez une poêle chaude avec une casserole lourde posée dessus pour écraser le sandwich, environ 3 à 4 minutes par face.

  5. 5

    Finition : ouvrez légèrement le pain pour ajouter la roquette fraîche, refermez et coupez en deux.

Informations nutritionnelles

350g

Poids du plat

790 kcal

Calories

67g

Protéines

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